经常开窗通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康都是有利的。气温高时可开电风扇或空调，注意不正对着风扇和空调吹，空调温度较好设置在26℃左右。

 

　　2、讲究卫生洗淋浴

 

　　天气炎热，加上生产后身体虚弱出汗多，一定要注意皮肤清洁干燥，特别是外阴部的清洁，较好洗淋浴，不要用盆浴或坐浴，以防感染。

 

　　3、红糖补血不宜多

 

　　红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，具有补血和促进恶露排出的作用。不过，红糖喝得过多，会导致新妈出汗多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后1周内喝。

 

　　4、利于排毒多喝水

 

　　夏天出汗多，为了及时补充体内水分，一定要多喝温开水，同时也更有利于排毒。

 

　　5、饮食清淡少油腻

 

　　饮食以清淡为主，忌生冷，少吃油腻食物。鱼或肉类好炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还具有催乳作用。

 

　　合肥白领安琪儿月子中心的母婴专业照护，守护妈妈和新生儿的健康。提供产后妈妈伤口护理、新生儿护理以及母乳喂养专业指导。针对妈妈和新生儿的不同时期的个体差异和需求，定制个性化母婴专业照护，使妈妈和新生儿在舒适的环境中度过美好的月子时光。

 

　　安琪儿营养师及酒店行政总厨组成的母婴保健营养团队在妇、产、儿、中医、营养等学科医生的悉心指导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。保证均衡营养，避免肥胖。

 

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