虽然妊娠反应可自然消失，但若妊娠反应比较频繁、强烈，需要针对症状进行调整，还需要从心理、饮食方面进行调整。

 

　　【调节情绪，家人关怀】：妊娠反应强烈的孕妇要保证足够的睡眠，家人要多理解、多关怀，帮助孕妇解除紧张、焦虑的情绪。

 

　　【饮食要“善变”】：早孕反应比较典型的症状就是恶心、呕吐，特别是闻到刺激性气味、油腻食物味道时，更容易发作。所以，饮食上要在尽量避免刺激、油腻食物外，多变换食物的形、色、味、种类。准妈妈想吃的食物只要营养均衡、健康干净，都可以尽量满足，但切不可偏食哦。另外，便秘可加重早孕反应的症状，所以可尽量多补充富含纤维素、维生素B1的食物防便秘。

 

　　【轻缓运动少不得】：虽然要保证准妈妈的充足休息，但整天卧床也不利于宝宝和妈妈的健康。在妊娠反应不强烈的时候，可以适当室外散步晒晒太阳、做做保健操，不仅有利于营养吸收，还可以缓解便秘症状，减轻早孕反应。

 

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　　合肥白领安琪儿妇产医院拥有科学的孕早期检查，另外汇聚十余位妇产科主任组成孕早期医疗团对。每一位主任都拥有数十年临床经验，能为遭遇困境的孕早期妈妈提供有力的保障；针对0—12周的孕早期内各种孕育危险做出专业的医疗诊断和预防指导。

 

　　准妈妈出现早孕反应应该如何应对？早孕反应其实没有那么可怕，平时多加注意，还是可以起到一定缓解作用的。