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男性备孕要注意哪些

来源:安琪儿妇产医院     时间:2022/7/25

        有些人认为备孕是女性该做的事情,和男性无关,于是在平时只有女性在积极备孕,做孕前检查时也只检查女性,殊不知,为了提高怀孕的几率,夫妻要共同备孕才好,那么,男性备孕要注意哪些呢?


  合肥安琪儿:男性备孕要注意哪些?
 
  1、保持适当的运动
 
  男性缺少锻炼,身体肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男性可以考虑每天运动30-45分钟,增强精子活力。
 
  建议:激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,从而降低精子活力,因此锻炼要适量,不要过于激烈。
 
  2、注重对肾精的养护
 
  一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但男性保健养生是很重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的,一定要注重后天的调养,对提高精子活动是很有效的。
 
  建议:富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
 
  同时,为注重养生,男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜,有助于抵御破坏精子的病菌。
 
  3、规律的、卫生的性生活
 
  如果男性生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,较好要有规律的性生活,保证精子的产生和活动。但是一旦过频,则容易耗损肾精,导致男人身体亏空,精子质量下降。所以把握好度十分重要。
 
  建议:性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器,隐私部位更容易藏污纳垢。较好每天对包皮、阴囊进行清洗。
 
  4、戒烟戒酒,避免环境污染
 
  不健康的生活方式,如长期吸烟、酗酒,长期处于辐射环境,也是导致男性精子数量下降的凶手之一。
 
  建议:请立即抛弃香烟,并尽量少饮酒。同时,尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从细微处改变生活方式,你会发现改善精子活力很有成效。
 
  合肥白领安琪儿妇产医院从孕育风险评估、孕前优生体检、医生健康助孕三个方面,帮助、指导备孕夫妇孕育健康聪明宝宝。

  (一)常规项目检查
 
  1、一般体格检查:检查项目如体温、心率、身高、体重、血压,颈部触诊及甲状腺检查,心肺听诊,以及乳房、腹部、四肢检查。
 
  2、检验科检查:检查项目如血常规、尿常规、血脂、血糖、肝肾功能等。目的是检查有无贫血、感染、高血脂、糖尿病及肝肾功能异常。
 
  3、专科检查:专科检查主要包括妇科的阴道、宫颈、子宫和双侧输卵管检查,白带常规检查,TORCH测试以及性病的筛查。
 
  4、常规男科检查:包括精液常规检查、男性生殖器检查,性病检查等。
 
  (二)特殊项目检查
 
  1、心脏检查:排除先天性心脏病和风湿性心脏病。
 
  2、ABO溶血:避免新生宝宝发生溶血症。
 
  3、地中海贫血、缺陷筛查:检查是否携带遗传基因。
 
  4、染色体检查:检查遗传性疾病。
 
  合肥安琪儿:男性备孕要注意哪些?以上就是关于“男性备孕要注意哪些”的相关介绍,希望对大家有所帮助。
 
  
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