宝宝出生后的第一声啼哭伴随着妈妈发自内心深处欣慰的微笑定格了世界上最美的画面。我们珍惜那美好而艰辛的十个月，更期待以最好的方式迎接宝宝。而如何待产、该做哪些准备、有什么技巧可以帮助自己顺产，相信是每一位孕妈妈内心的疑问。

12月23日下午，合肥白领安琪儿妇产医院孕妈妈沙龙活动如期举行，担任本次主讲的是我院资深助产士程丹丹。她从什么是分娩、影响分娩的因素、分娩前精神物质上该做哪些准备、如何知道自己快临产以及什么是拉玛泽呼吸法、如何利用拉玛泽呼吸法帮助自己顺产等方面告诉在场的孕妈妈对于分娩不用恐惧，安心迎接宝宝的降生。

程丹丹设身处地为孕妈妈解答从孕晚期到分娩该做哪些准备。她表示如果感到羊水破了，一定要立马保持平躺姿势，然后第一时间去医院。同时临近预产期的孕妈妈一定要经常保持清洁，因为生产后毛孔会张开，这时是不适宜洗澡的。每一个小细节程丹丹都详细地去解答，赢得了现场孕妈妈一阵阵满意的掌声。

其次，程丹丹详细地介绍了本次沙龙活动的主题课程：拉玛泽呼吸法。她首先介绍了自然分娩的好处，进而引出如何巧用拉玛泽呼吸法帮助孕妈妈转移疼痛，助力顺产。拉玛泽呼吸技巧共有七种：廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸、闭气用力运动、哈气运动、神经肌肉控制运动。她现场指导孕妈妈学习拉玛泽呼吸技巧，爸爸们则在旁监督其实拉玛泽呼吸法只是一种转移疼痛的技巧，分娩时更希望的是爸爸们的陪伴。

课程结束，现场的孕妈妈品尝了由合肥白领安琪儿妇产医院特一级厨师和营养师精心搭配烹调的特色营养餐。简单的休息后，分娩阵痛体验又将活动现场推向高潮。准爸爸们踊跃参加，体验女性分娩时的痛楚，爱的表白更是感动着每一位孕妈妈。

在感动的氛围中，我们迎来了最后一个环节连环大抽奖，本次沙龙特设一等奖一名，奖品为品牌婴儿床；二等奖两名，奖品为新生儿礼盒套装；三等奖三名，奖品为入院待产包。

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