一、尽量不穿高跟鞋

 

　　孕妈妈妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，若是再穿高跟鞋，是很不好的，很容易摔倒，同时使孕妈妈累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。

 

　　二、戒烟戒酒

 

　　目前已知烟草中含有多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害比较大。烟草中尼古丁会使胎儿心跳加快，胎盘血流量减少，影响胎儿发育，导致营养不良或畸形;酒精更是忌讳，它会使胎儿发育迟缓、畸形或智力低下。因此，计划受孕前及孕期都应忌烟戒酒。

 

　　三、尽量少喝茶

 

　　因为茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妈妈的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妈妈的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。所以，孕妈妈在怀孕期间尽量不要喝茶。

 

　　四、避免剧烈运动

 

　　孕妈妈在孕期做剧烈运动会很容易出现意外的，如果不注意就有可能造成流产。所以，孕妈妈在运动的时候要多加注意，选择适当的运动。

 

　　注意防辐射

 

　　现在人们会用很多的家用电器，这些电器或多或少的都会有一些辐射。如电视机，尤其是彩电，在长时间工作时发出的射线及微波辐射，对孕妈妈和胎儿也能产生微妙的影响。所以，孕妈妈一定要做好防辐工作。

 

　　五、避免剧烈运动

 

　　孕妈妈在孕期做剧烈运动会很容易出现意外的，如果不注意就有可能造成流产。所以，孕妈妈在运动的时候要多加注意，选择适当的运动。

 

　　六 、化妆品慎用

 

　　现在的护肤品基本都含有这么几种成分：植物提炼物，雌性激素，这些对胎儿来说都是很刺激的东西，会影响胎儿正常发育的。因此，孕妈妈在怀孕时，用化妆品要慎用或者尽量不用，避免造成对胎儿的影响。

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院是一家专注女性医疗、妇婴保健的智能化、全程管家式服务的专业医院。以产科为主要科室，温馨的家庭化病房，齐全的医疗设备和生活设备，还有经验丰富的主任医师、副主任医师亲诊，给您和宝宝专业的呵护！

 

　　合肥孕期出血该怎样预防？经过上面的这些介绍，女性朋友们在孕期要做好这些措施，多加注意。