一、叶酸等维生素

 

　　维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以预防胎儿神经管畸形等。维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁。维生素B有营养神经的作用。如果缺乏叶酸和维生素B12,有可能造成巨幼细胞性贫血。准妈妈可以根据需求选购孕妇多维片。

 

　　二、蛋白质

 

　　怀孕一个月对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要质量好，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。

 

　　三、碳水化合物和脂肪

 

　　受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。

 

　　白领安琪儿专业诊疗，为孕早期的妈妈提供保障

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院拥有一系列专业特色诊疗项目，帮助准妈妈孕产问题一站式解决，汇聚十余位妇产科主任组成孕早期医疗团。每一位主任都拥有数十年临床经验，能为遭遇困境的孕早期妈妈提供有力的保障；针对0—12周的孕早期内各种孕育危险做出专业的医疗诊断和预防指导。

 

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　　安琪儿妇产医院合肥白领安琪儿妇产医院是一家专注女性医疗、妇婴保健的智能化、全程管家式服务的女性健康园区。给您和宝宝贴心人文服务 私密诊疗环境！

 

　　合肥怀孕1个月应该补充哪些营养？为了给胎宝宝提供充足的营养，女性朋友们应该从怀孕的第个月开始，就学会适当补充营养。