【少吃多餐】

 

　　孕妈们出现孕吐后可以少吃多餐，饿了就吃点零食什么的，不要让自己处于饿着的状态，因为空腹是比较容易引起恶心的，孕妈们可以吃让自己提的起胃口的东西。

 

　　【充分休息】

 

　　如果孕妈们压力过大，也是会加重孕吐的症状哦。所以平时要注意休息，保证充足的睡眠。

 

　　【避免高脂肪食物】

 

　　怎么应对孕吐呢？孕妈们要注意不要摄入高脂肪的食物，因为这些食物需要很长的时间才能被人体消化；也尽量不要吃油炸、辛辣的食物，减少对消化系统的刺激。

 

　　【转移注意力】

 

　　孕妈们可以适当的散散步、跟家人聊聊天，或者培养自己的其他兴趣，比如说绘画等活动，可以转移恶心呕吐的注意力，放松心情。

 

　　【补充维生素B】

 

　　孕妈们可以在预约医生后按医生要求服用维生素B族，其中，维生素B1可以改善肠道功能，缓解孕吐反应，而维生素B6具有良好的镇吐作用。

 

　　白领安琪儿，专业为女性提供孕期各种服务

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院是妇产类的专业医院，为了给女性提供更好的孕期各种服务，引进一系列专业的检查设备，并汇集了众多临床经验丰富的专业医生组成的医疗团队亲自坐诊为性朋友提供耐心的指导和检查，并且还有24小时热心预约服务，全心全意呵护你和宝宝的健康。

 

　　孕妇应该怎样应对孕吐？孕吐严重的女性，在孕期的时候，上述方面可以要多加了解，试着缓解孕吐的情况。