经期腰痛要注意哪些？3-5天的月经期是大多数女性比较难熬的时间段，有的女性朋友还会出现轻微腰痛的情况，对她们的生活产生诸多不便和困扰。如果出现腰痛情况，尽量是到医院检查治疗。此外，生活中更应做好护理工作，注意不被侵扰。
经期腰痛要注意哪些事项
1、注意保暖
少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
2、保持充足的睡眠
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
3、忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡要淋浴。
4、避免穿紧身裤
因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。
5、不要太情绪化
生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
6、注意私处清洁
坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。
7、忌喝冷饮
喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。
8、停止性生活
女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。
处于经期的女性，要注意以上的注意事项，避免过重的劳力活动，轻松度过月经期。
