一、饮食得当，劳逸结合

 

　　女性在平时的饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼，并可以适当的补充下纤维素、维生素 C、叶酸和维生素E。月经期间尽量不要吃辛辣等刺激性的食物，这样能有效的预防痛经的发生。

 

　　二、注意腰部保温

 

　　女性的腰部是健康敏感区，如果在秋冬季穿低腰裤，腰部就容易受凉，从而导致下半身容易着凉，造成女性宫寒，将导致女性出现四肢冰冷、痛经等症状。

 

　　三、保持腹部温热

 

　　下半身着凉会造成女性宫寒，不但有四肢冰冷、痛经，还有性欲低的症状，宫寒引起淤血，导致白带变多，阴道内的环境失去平衡，从而导致女性出现痛经、盆腔炎等，所以腹部保暖工作是很关键的，女性能预防很多妇科疾病的发生。

 

　　四、保持下半身血液循环畅通

 

　　下半身不运动就很容易引起盆腔淤血，使痛经变得更加严重，同时也会影响心脏和血管，甚至可能导致乳房下垂，也可能导致妇科疾病的发生。

 

　　痛经还是针对性治疗比较好

 

　　痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。合肥白领安琪儿妇产那医院根据原发性痛经和继发性痛经推出了不同的治疗方案。

 

　　一、原发性痛经

 

　　【中西医结合治疗】

 

　　中西结合标本兼顾，温经止痛，促进气血循环，散寒理气、止痛化淤，滋养卵巢养护子宫，保护女性生育能力。

 

　　中药汽浴疗法

 

　　根据女性朋友们个体的差异精选上等的中药、辨证论治，然后进行暖宫散寒、活血化瘀、行气止痛。

 

　　二、继发性痛经

 

　　主要治疗引起痛经的妇科疾病，如子宫疾病、慢性盆腔炎等，一般育龄期女性、已婚妇女、更年期女性较多，需要结合实际情 况，切勿盲目选择。 安琪儿妇产医院推出德国爱克曼宫腹腔镜和体外短波电容场热疗系仪器针对性治疗。

 

　　合肥女性痛经的注意事项有哪些？以上就是关于痛经比较常见的注意事项，女性朋友在这些方面如果能够多加注意，可以对痛经起到一定的缓解作用。