顺产对孕妈妈和胎宝宝身体都是较好的，可对于顺产需要注意的事项，却有很多孕妈妈都不知道，那女性顺产要注意些什么？

 

　　女性顺产要注意些什么？

 

　　1、注意休息。利用宫缩的间隙休息来节省体力，千万不可烦躁不安，消耗精力。如果胎膜没有破，还能下床活动，适当的活动是能促进宫缩的，这样更有利于胎头下降。

 

　　2、放松心情。紧张情绪很可能会大大影响女人的子宫收缩，而且会导致食欲减退，从而疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气。同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

 

　　3、勤排小便。膨胀的膀胱更有碍胎先露下降和子宫的收缩，所以应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿一下。

 

　　4、补充营养和水分。产妇尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

 

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　　女性顺产要注意些什么？顺产的女性，需要注意的事项有很多，但有不清楚的，还应及时预约医生。