【哺乳前后都要用温水洗净乳房】

 

　　按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。

 

　　【每次哺乳后应将乳汁排空】

 

　　如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。

 

　　【充足的睡眠与休息很重要，尤其是晚上】

 

　　夜间至早上10点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。

 

　　【足够的营养是乳汁丰盛的重要条件】

 

　　但若饮食过于肥甘厚味，或是吃得太过燥热，将使胃火太盛，小宝宝容易有皮肤过敏、起红疹症状;妈咪们要多饮汤水，以免乳汁过稠、难以吸出。

 

　　【保持心情舒畅，避免过度紧张】

 

　　哺乳时可听些轻松的音乐或收看欢乐的儿童节目，不可当低头族、玩手游戏，或收看紧张刺激、有打杀画面的电视节目。

 

　　【断乳前应逐渐减少哺乳次数，不宜突然断奶】

 

　　可内服自己的奶水一次，并连续一周食用麦芽、山楂、橘核、内金、韭菜等食物帮助回乳；若不胀就不须挤奶;有发烧现象时应即刻就医。

 

　　白领安琪儿，给新妈妈专业的呵护

 

　　合肥白领安琪儿妇产医院根据新妈咪不同时期的身体情况和生活情况，搭配针对性康复方案，以高品质的服务和便捷的流程为新妈咪提供贯穿产褥期、哺乳期、哺乳期后的产后养生护理一站式服务。针对每一位新妈咪的个体情况，量身定制产后康复方案，针对性地解决产后生育性肥胖、皮肤松驰、面部色斑、乳房下垂、产后抑郁等一系列问题。

 

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