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女性产后应该多吃些什么

来源:安琪儿妇产医院 时间:2017/8/29 在线咨询>>>

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   女性产后应该多吃些什么?女性在生产后,身体都是非常虚弱,女性为了能快速的恢复,在坐月子期间饮食非常重要。下面针对于孕妇的饮食情况,就由安徽安琪儿妇产医院的医生给大家介绍下吧。

 
  女性产后应该多吃些什么?
 
  1、新鲜水果
 
  新鲜水果色鲜味美,能促进食欲,还具有帮助消化及排泄作用,产妇每日可适当吃一些。
 
  2、蔬菜
 
  蔬菜含有多种维生素,尤其要多食绿叶蔬菜。
 
  3、鸡蛋
 
  鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其它营养素,且容易被人体吸收利用,还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。
 
  4、营养汤
 
  鸡汤味道鲜美,能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
 
  5、红糖
 
  红糖含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。
 
  医生提示:产后坐月子的女性朋友一定要禁忌生冷食物,而对于辛热类食物也应该做到少食。
 
  女性产后应该多吃些什么?对于以上内容,如果女性有什么问题,可以点击在线咨询。

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